වැටීමෙන් පසු, සීතල සම්පීඩනය හෝ උණුසුම් සම්පීඩනය?

බොහෝ අය කම්පනයෙන් පසු තෙත් සම්පීඩනය සඳහා උණුසුම් තුවා භාවිතා කිරීමට කැමතියි.ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රමය කම්පනය සුව කිරීම සඳහා හිතකර නොවේ.එය මුලින්ම සිසිල් කළ යුතු අතර පසුව පියවරෙන් පියවර රත් කළ යුතුය.

සීතල සම්පීඩනය දේශීය කේශනාලිකා හැකිලීමට හේතු විය හැකි අතර, රක්තපාත, ප්‍රතිපයිරේටික් සහ වේදනා නාශක බලපෑම් ඇති කරයි.කම්පනයෙන් පසු හැකි ඉක්මනින් සීතල සම්පීඩනය සිදු කළ යුතුය.ක්‍රමය නම් සීතල වතුරේ පොඟවා ගත් තුවායක් ගෙන තුවාල වූ ප්‍රදේශය මත තබා විනාඩි 3 කට වරක් එය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමයි.අයිස් කැට සහ අයිස් වතුර සෑම අවස්ථාවකම විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් සෘජු බාහිර යෙදීම සඳහා උණු වතුර බෑග් හෝ ප්ලාස්ටික් බෑග් වලට දැමිය හැකිය.අත් සහ වළලුකරවල තුවාල වූවන් සඳහා, බලපෑමට ලක් වූ කොටස සෘජුවම සීතල වතුරේ පොඟවා හෝ නළ ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

තුවාල වීමෙන් පැය 24 කට පසු, දේශීය රතු පැහැය, ඉදිමීම, තාපය සහ වේදනාව අතුරුදහන් වන අතර, උණුසුම් සම්පීඩනය යෙදිය හැක්කේ ලේ ගැලීම නතර වූ විට පමණි.ක්‍රමය වන්නේ තුවාය උණු වතුරෙන් පොඟවා හානියට පත් ප්‍රදේශය මත තැබීමයි.තාපය නොමැති නම්, නියමිත වේලාවට එය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න, සෑම අවස්ථාවකදීම විනාඩි 30 ක්, දිනකට 1-2 වතාවක්.උණු වතුර බෑග් සහ බැදපු ලුණු වැනි උණුසුම් ඇසුරුම් ද භාවිතා කළ හැකිය.

උණුසුම් සම්පීඩනය මගින් දේශීය කේශනාලිකා විස්තාරණය කිරීමට, පටක අතර වසා ගැටිති සහ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට, ඉදිමීම අඩු කිරීමට, මාංශ පේශි කැක්කුම සමනය කිරීමට, තදබදය සහ පිටාර ගැලීමට පහසුකම් සැලසීමට, තුවාල වූ පටක පුනර්ජනනය සහ අළුත්වැඩියා කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම, ඇලවීම අඩු කිරීම සහ සුව කිරීම වේගවත් කළ හැකිය.කෙසේ වෙතත්, විශේෂයෙන් සිහිසුන්, අංශභාගය, සංවේදී නොවන සහ ළමුන් සඳහා උණුසුම් සම්පීඩනය තුළ සම පිළිස්සීම නොකිරීමට වගබලා ගත යුතුය.

කම්පනයෙන් පසු සීතල සම්පීඩනය සහ උණුසුම් සම්පීඩනය රෝගය උග්ර නොවන පරිදි පිළිවෙලට අවධානය යොමු කළ යුතු බව මෙයින් පෙනේ.